お世話になっております！
何十年も根付いて加古川で商売させて頂いている、
生まれ育ち・住まいも高砂・どちらも地元！の
エリアプロフクデンの店長、北野でございます。

基本的に火曜日は店長の山登り日誌になります。

今回はランからのトレイルで高御座頂上に行く予定でしたが、

練習用のボロボロのトレランシューズを履いて出た為、
朝に降った雨が影響し途中の岩山で滑りまくり・・。

軽く雨と霧雨が降っていたので山の中は霧状態。

高御座山は基本的に岩山なので角度キツめの下りは
雨に濡れると結構怖いです。

ちゃんとした靴履くべきやったと後悔しました・・。

行きも危ないが帰りの下る際が危険なので途中で戻るも
走り込むつもりだったのでなんか物足りない。 

そこで以前、著名なランナーさんが階段トレーニングは
「トレイルの登りに効く！」と聞いており、
そうだ！ちょうど近くにいい場所が！と思い出し
行き帰りの道中から少し寄り道して
その階段がある場所に向かいました。

で、地獄の階段ダッシュトレーニングを行ってきました。